https://docs.google.com/document/d/1EYnnx2-CvO22E3hwDuqRU4oLW2gnayMCLtt0rz9rjus/edit?usp=sharing таблица

как планировать мероприятия по здоровью в течение года, чтобы сфера здоровья была усиленна по системе активного долголетия. А это значит не все и сразу бросив все дела семью и работа а превентивно усиливать каждую сферу жизни и распределив фокус в течении всего года.

Весна

Март Акцент на лимфатическую систему и иммунитет!

• Читать книгу Программа восстановления иммунной системы. Сьюзан Блюм, Мишель Бендер!
• ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДЕТОКСА. Список продуктов для детокса.
• О легком детоксе.
• Водородная вода, бани (процедуры для оттока лимфы), сборы для повышения текучести лимфы (смородина, брусника, медвежьи ушки, бадан).

Апрель

• Остеопат
• Восполнение по макро/микро нутриентам, добавление микрозелени! + Подорожник псилиум, сныть!
• Санация: зубы. Гигиена полости рта. Но не хирургия зубов!
• Пища для здоровья глаз (все желтое: батат, морковь...) и ЧАЙ ИЗ БАРХАШЕВ и КАЛЕНДУЛЫ.
• Дефислез капли глазные 3мг/мл 10мл – капать три раза в день профилактика.

Май Здоровье щитовидной железы + Забота о зубах продолжаем.

Особенности пищевого поведения

• Избегать тяжелую, маслянистую, сладкую, кислую пищу и напитки.